Masaż relaksacyjny - Kraków

Masaż relaksacyjny różni się od klasycznego tempem i intencją. Ruchy są wolniejsze, płynne, powtarzalne, a nacisk umiarkowany. Chodzi o to, żeby przestawić układ nerwowy z trybu czuwania w tryb regeneracji, a nie o pracę na konkretnym mięśniu.

Co dzieje się w organizmie

Rytmiczny, przewidywalny dotyk pobudza układ przywspółczulny, odpowiedzialny za odpoczynek i trawienie. Spada tętno, obniża się ciśnienie i poziom kortyzolu, rośnie wydzielanie serotoniny i oksytocyny.

To dlatego po masażu relaksacyjnym wiele osób czuje senność, a w kolejnych nocach śpi głębiej. Efekt najsilniej odczuwają osoby żyjące w przewlekłym stresie.

Jak przebiega zabieg

Masaż obejmuje całe ciało i trwa 60 minut. Pracujemy w przyciemnionym gabinecie, przy spokojnej muzyce, na ciepłym oleju. Kolejność jest ustalona: plecy, nogi, ramiona, kark.

Nacisk jest średni, bez punktowego rozpracowywania zgrubień. Jeżeli po drodze trafiamy na wyraźnie napięte miejsce, zwalniamy, ale nie zmieniamy charakteru masażu.

Kiedy warto go wybrać

• Po długim okresie pracy pod presją, gdy trudno się wyciszyć wieczorem.
• Przy problemach z zasypianiem i płytkim śnie.
• Gdy nie masz konkretnego bólu, tylko ogólne uczucie przemęczenia.
• Jako pierwszy masaż w życiu, bo jest najłagodniejszy.

Warianty pokrewne

Jeżeli chcesz wzmocnić efekt, rozważ masaż aromaterapeutyczny z olejkami dobranymi do nastroju albo masaż świecą Ma Bougie, w którym ciepły wosk dodatkowo odżywia skórę.

Najgłębszy efekt daje połączenie masażu z pełnym rytuałem SPA, poprzedzonym peelingiem ciała.